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empacou novamente. Graças a muito carboidrato. problema né seu Edson.🤐
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109.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 78.68克 | 蛋白质: 106.36克 | 碳水物: 252.94克.
早餐: Tangerinas, Margarina, Ovo Frito, Extra Pão Francês, Canela, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nescafé Tradicional. 午餐: Aviação Queijo Minas Padrão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. 晚餐: Canela, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 小食/其他: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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