在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 61.65克 | 蛋白质: 101.10克 | 碳水物: 89.04克.
早餐: Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. 晚餐: Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Щи с Мясом. 小食/其他: Боржоми Вода Минеральная. 更多的......
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3441 千卡
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运动:
玩乐器 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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