|
İlk hedefime 400 gram kala 1haftada 5.3 kg vermenin gururunu yaşıyorum 🌼💜
|
95.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 36.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 79.75克 | 蛋白质: 81.60克 | 碳水物: 71.27克.
早餐: Maydanoz, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. 晚餐: Pınar Mangal Keyfi, Tavuk Kanadı. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|