在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2449 千卡
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脂肪: 142.77克 | 蛋白质: 142.21克 | 碳水物: 145.34克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. 晚餐: Beef Sausage, McCain Mixed Vegetables, Beef Stew. 小食/其他: Vanilla Ice Creams, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Marshmallow, Chelsea Spheres, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Brownie, Biscuit, Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). 更多的......
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2873 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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