在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3133 千卡
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脂肪: 154.56克 | 蛋白质: 121.53克 | 碳水物: 324.57克.
早餐: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Bulgur Pilavı, Haşlama. 晚餐: Bazlama, Yumurtalı Ekmek. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bulgur Çorbası, Burger King Ice Tea Şeftali (Büyük Boy), Yeşil Erik, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. 更多的......
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2607 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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