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Guten Morgen, guten Morgen, guten Morgen Sonnenschein :-)
nur noch 2 Tage Arbeiten *YEAHHHHH*. Ist eh nichts los, da kann man auch frei haben ;-).
Hallo meine Lieben, hoffe ihr seid auch fit und motiviert und könnt gut in den Tag starten?
War gestern nach der Arbeit richtig produktiv ;-). Erst wurden die Beinchen trainiert, danach war ich endlich mal mein Auto waschen (welches mittlerweile nicht mehr schwarz, sondern eher gelb war), dann noch einkaufen und danach noch Wäsche gemacht und das Mealprep für heute. Glaube, es war dann schon 20:30 Uhr, als ich fertig war.
Heute steht Oberkörper auf dem Plan, hoffentlich bleibt die Motivation bis heute Nachmittag erhalten *hihi*.
Ich wünsche euch einen traumhaften, sonnigen Tag.
LG
Eure Nizzy
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53.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 13.27克 | 蛋白质: 161.72克 | 碳水物: 192.29克.
早餐: Rocka Nutrition Smacktastic Jam - Strawberry, Aldi Beerenmischung, Nektarinen, Magerquark, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Frisch Gepresster Orangensaft, Lidl Heidelbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. 午餐: Edeka Grüner Spargel, Aldi Rote Paprika, Karotten, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, Gurke (Geschält). 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß. 小食/其他: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream, Milch 1,5%, Kaffee, Lidl Kong Strong. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Guten Norgen Nizzy, da warst
Du Gestern richtig fleißig👍weiter so🌞
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Guten Morgen 🌞
👍fleißig fleißig 👍
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Guten Morgen Nizzy! Das mit den Autos ist also tatsächlich überall so derzeit, ja?🙈 bei meinem ist die scheibenwischanlage kaputt, der muss erstmal schnellsmöglich in die Werkstatt, aber da muss ich jetzt durch,...
Viel Spaß heute beim oberkörpertraining!
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Hallo Nizzy, einen wunderschöne guten Morgen - die Sonne scheint, sie beflügelt einen - hab einen schönen Tag - GLG
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Guten Morgen du fleißiges Bienchen 🐝
Ich war im verfrühten Feierabend nicht ganz so fleißig aber immerhin hab ich mein Aquarium sauber gemacht und abends ging's zum Zumba.
Ich wünsche dir einen schönen Tag ☀️
2018年05月8日 会员：: geniesserin2017
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Guten Morgen Nizzy ,hier sind die Autos auch Gelb ,und jeden Tag den Balkon putzen ,selbst die Katzen haben es im Fell,wünsche dir einen schönen Tag. 🌞🌞🌞🌞😀☕
2018年05月8日 会员：: calpe2012
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