Julievb_的日记, 2018年05月8日

Al* 

Door t warme weer hou je meer vocht vast! 

Vocht en spiermassa mss. Volhouden. Dan is er volgende week echt wel wat af 💪 

Laat de moed niet zakken! Gewoon doorgaan op het juiste pad en dan gaan de kilo’s er wel vanaf. 😘🤗 

Wss vocht (warm weer), geef niet op dan zie je volgende keer vast resultaat. 

Bedankt voor de motiverende woorden! Voelde me echt een beetje down maar ga gewoon door 

Heb hier t zelfde, en ik weet dat ik niet de verkeerde dingen gegeten heb of dat ik genoeg bewogen heb dus ik kijk gewoon over drie dagen weer. Soms ben ik een uur later al weer een kg lichter. Niet te serieus nemen dus die getalletjes 😁 

“Gezond eten” bedoel je, je aan je aantal calorieën gehouden? Of gezonde keuzes gemaakt? Ook met gezond eten kun je te veel calorieën binnen krijgen en dus wel aankomen / niks afvallen... calorie inname is leidend en doorslaggevend of je afvalt ja of nee... Je hebt een calorie te kort nodig om af te vallen. 

Dat is maar deels waar. Calorie tellen is niet 'heilig' om af te vallen. Ook jal je hormoonproducerende klieren staan nl onder invloed van wat je precies eet en uiteindelijk zijn die degene pn die bepalen hoe snel en in welke gebieden je vet opslaat of verbrand.  

Volgens mij zegt liselotte dat ook niet Tijmpje. Ze zegt dat je een kcal tekort nodig hebt wil je afvallen, niet dat kcal tellen noodzakelijk is om af te vallen. 

volgens mij houdt heel Nederland vocht vast met deze warmte. ik ben zelfs een kilo zwaarder nu, maar ik heb ook de bandjes van m'n teenslippers een gaatje losser moeten doen hoor. plus... wat is één week niet afgevallen? vroeger kwam ik héél soms één week niet aan...😂 Kop op, meid, ff doorbijten 👍 

@lisette ik bedoel kcal tellen! 

@Shirley, wat ze zegt (en waar ik op reageer) is dat calorie inname leidend en doorslaggevend is als je wilt afvallen. Daarvan zeg ik dus dat dat deels waar is maar niet heilig én leg ik uit waarom dat zo is. Of voor de helderheid: dat is wat ik bedoelde te zeggen. 😉 

Ok. Maar er staat kcal tellen dus dan wordt het een heel ander verhaaltje.. 😉 

Klopt, bedoelde calorie inname.  

Je moet maar zo denken er is ook niets bij gekomen en wat er niet bij komt hoeft er ook niet af!