DrBHenderson的日记, 2012年07月12日

在2012年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 11.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月12日:

560 千卡

脂肪: 13.00克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 76.00克. 早餐: Shakeology - Chocolate, Fiber One Chewy Bars. 小食/其他: builder's bar. 更多的......

2612 千卡

运动: Asylum: Back to Core - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

DrBHenderson的体重历史