在2018年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1444 千卡
|
脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 84.83克 | 碳水物: 131.79克.
早餐: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Ого Отруби Ржаные, Петелинка Куриная Грудка, Barilla Макароны, Край Курая Ряженка 3,2%, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Кофе, То Что Надо Шампиньоны Резанные. 晚餐: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриная Грудка, Ого Отруби Пшеничные. 小食/其他: Now Omega-3, Магнит Апельсин, Now Omega-3, Пятерочка Яблоко Красное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|