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Devam
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99.2 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2616 千卡
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脂肪: 97.26克 | 蛋白质: 92.14克 | 碳水物: 346.45克.
早餐: Siyah Zeytin, Beyaz Pide Ekmeği, Ayva Reçeli, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Izgara Köfte. 晚餐: Beyaz Ekmek, Haşlama. 小食/其他: Tadım Çekirdek, Mısır, Simbat Kuru Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yeni Dünya. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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