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GuJaCa的日记, 2018年05月7日

在2018年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
98.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月7日:
1315 千卡 脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 119.76克 | 碳水物: 117.07克.   早餐: CasanCrem CasanCrem Light, Villares Nat - Semillas de Chia, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Salvado Doble Dietético, Gentech One Week. 午餐: Bife de Chorizo, Clara de Huevo. 晚餐: Ensure Ensure. 小食/其他: Villares Nat - Semillas de Chia, Almendras, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Ser Yogurt Colchón Frutilla. 更多的......
2661 千卡 运动: 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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