在2018年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
76.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
488 千卡
|
脂肪: 17.50克 | 蛋白质: 32.84克 | 碳水物: 50.46克.
午餐: المياه الغازية (ماء الصودا), البامية المطبوخة, صلصة الطماطم (الكاتشب), الفلفل الأخضر الحاد, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الطماطم, خبز. 晚餐: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, خبز القمح الأسمر المحمص, حليب اللوز المحلى. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|