在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 151.64克.
午餐: Activia Vanilla Yogurt, Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Chocolate Milk, Oatmeal Cookies (Soft Type), Habitant Minestrone Soup, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Andy Boy Romaine Hearts, Kraft Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Habitant Traditional Minestrone Soup, Strubs Willie's Zucchini Relish, Ketchup, Dempster's Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 更多的......
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2321 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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