在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1943 千卡
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脂肪: 114.78克 | 蛋白质: 92.12克 | 碳水物: 123.79克.
早餐: a Cozinja da Jaque Foccacia Low Carb, Scala Queijo Minas Meia Cura, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco de Limão. 午餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Tomate Cereja, Casino Passata de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Pimentão Verde, Catupiry Requeijão Cremoso, Korin Ovo tipo Grande Branco. 小食/其他: Coco, Mirtilos, Pistaches, Lindt 90% Cocoa, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Nanica, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Batavo Iogurte Natural Integral, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 更多的......
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2181 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 56 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 13 分钟, 坐着 - 2 小时 和 33 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 看电视 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 7 分钟, 清洁 - 10 分钟, 洗碗 - 24 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 分钟, 看书 - 2 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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