在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 19.96克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 127.75克.
早餐: Увелка Ячневая Каша на Воде. 午餐: Куриная Грудка с Овощами. 晚餐: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Молоко 1,5%, Творог. 小食/其他: ВкусВилл Морс Черничный, Окей Морс Вишневый, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Кофе Латте. 更多的......
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2898 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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