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Op vakantie geweest.
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95.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 84.65克 | 蛋白质: 60.22克 | 碳水物: 221.45克.
早餐: De Ruijter Vruchtenhagel, Eierkoek, Koffie met Melk. 午餐: Rivercote Volkoren Crackers Complets, AH Ijsbergsla, Omelet of Roerei met Groenten, AH Hollandse Aardbeien, Linessa Magere Yoghurt Aardbei, Crownfield Fijne Havervlokken. 晚餐: Sperziebonen, de Luxe Aardappel Toefjes (Duchess Potatoes. Lidl) Aardappel Toefjes, Lidl Gemarineerde Procureursteak. 小食/其他: Linessa Magere Yoghurt Aardbei, Lay's Naturel Chips. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
poetsen stofzuigen - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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