在2012年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1531 千卡
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脂肪: 25.27克 | 蛋白质: 60.23克 | 碳水物: 280.76克.
早餐: Go Lean, True Almond Vanilla, Triple Berry, Raisin Bran, White Sugar (Granulated or Lump), No Calorie Sweetener (Packets), Coffee, Lemon, Water. 午餐: Peanut Butter, Water, Cucumber (with Peel), Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Carrots, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea, Mixed Beans. 晚餐: Veggie Turkey, No Sugar Added, Wild Berry Jam, Rye Bread, Tomatoes, Onions, Water, Veggie Slices Cheddar Flavor. 小食/其他: Herbal Tea, Pineapple, Gala Apples. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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