在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1439 千卡
|
脂肪: 43.23克 | 蛋白质: 134.63克 | 碳水物: 134.48克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе, Сахар, Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Valio Молоко Обезжиренное. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Гороховая Каша. 晚餐: Магнит Сыр Мраморный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Капустный Салат, Куриное Филе с Сыром. 小食/其他: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Магнит Слива, Миндаль, Красная Цена Кешью Жареный, Valio Молоко Обезжиренное, Варенье из Смородины, Вкусный День Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1592 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|