在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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127.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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537 千卡
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脂肪: 15.57克 | 蛋白质: 37.58克 | 碳水物: 60.42克.
早餐: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, REWE Bio Kochschinken. 更多的......
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4033 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 41 分钟, Cross Training - 33 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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