在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 121.63克 | 蛋白质: 147.99克 | 碳水物: 217.56克.
早餐: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. 午餐: Bananas, Bananas, Boiled Egg. 晚餐: Beef Stew. 小食/其他: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Chelsea Spheres, Marshmallow, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 8 分钟, 休息 - 9 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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