在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1716 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 185.20克.
早餐: Aldi Amandeldrink, Crownfield Muesli, Koffie met Melk. 午餐: Courgettesoep, Boni Veggie Martino, Bruine Boterham. 晚餐: Verse Pasta (Gekookt), Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, SPAR Rauwkostmengeling, Cava, Zalmmoot. 小食/其他: Cava, Chocolade, Yoghurt (Halfvol), Aardbeien, Synergie Break Chia & Cranberry, Banaan. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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