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Einen wunderschönen, sonnigen guten Morgen meine Lieben,
ich hoffe ihr hattet alle ein ganz tolles Wochenende?
Meines war wie erwartet richtig toll.
Gutes Essen, ein bisschen Sport und eine gute ü30 Party.
Allerdings war der Tag gestern ein wenig, joa, wie soll ich sagen, "verschoben", trifft es ganz gut :-D. Habe mich dann 14 Uhr aus dem Bett geschält :-). Aber mei, macht man ja auch nicht jeden Tag, das geht schon mal. Der Rest des Tages wurde dann auf Balkonien verbracht.
Heute ist ein toller Montag, nur 3 Tage arbeiten, dann habe ich erst einmal 5 Tage frei. Auch mal ganz nett ;-). Weis gar nicht, wie das im Juni, ohne die Feiertage werden soll :-D
Das war es erst mal von meiner Seite.
Ich wünsche euch einen guten Start in die verkürzte Woche.
LG
Eure Nizzy
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53.5 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 14.32克 | 蛋白质: 157.69克 | 碳水物: 190.03克.
早餐: Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Magerquark. 午餐: Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (Geschält), Kania Salat-Dressing Kräuter, Eisbergsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Champignons Frisch, Karotten, Aldi Rote Paprika. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, Eiweiß. 小食/其他: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Lidl Kong Strong, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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