在2018年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2238 千卡
|
脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 291.27克 | 碳水物: 125.74克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Магнит Грейпфрут. 午餐: Котлета Говяжья, Щи с Мясом, Гречка Отварная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|