|
Опять привес:(
|
57.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 38.40克 | 蛋白质: 101.64克 | 碳水物: 212.84克.
早餐: Valio Сыр Ольтермани 17%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Му-У Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 午餐: Печенье Диет 5 (Лимонное), Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, SPAR Овощи на Пару, Минтай Запечённый, ВкусВилл Сухари Московские, Суп Овощной. 晚餐: Сухари с Изюмом, Магнит Банан, Кабачки Тушеные со Сметаной, Куриные Котлеты (из Грудки), Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. 小食/其他: Сухари с Изюмом, Данон Активия Биокефирная 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная, Печенье Диет 5 (Лимонное), Активия Густой Биойогурт Натуральный, Сметана 15% из Топленых Сливок, Лента Яблоко Симиренко, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|