在2018年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 36.06克 | 蛋白质: 180.10克 | 碳水物: 248.61克.
早餐: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Carnivor Carnivor Fruit Punch, Ubi Jalar (Manis). 午餐: Carnivor Carnivor Fruit Punch, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kraft Kraft Melt, Telur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Ikan Tongkol, Nasi Merah. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
跳绳 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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