6666666_666的日记, 2018年05月6日

在2018年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

62.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 11.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月6日:

888 千卡

脂肪: 38.44克 | 蛋白质: 46.38克 | 碳水物: 92.19克. 早餐: Yan Гранатовый Сок, Овсяноблин с Сыром. 午餐: Овсяноблин. 晚餐: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Агрокомплекс Йогурт 3,5%. 小食/其他: Яблоко Желтое. 更多的......

2250 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 12 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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