lyskovich的日记, 2017年05月1日

在2017年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月1日:

1351 千卡

脂肪: 60.54克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 142.75克. 早餐: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яйцо (Целое), Яйцо (Целое). 午餐: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Роллы Филадельфия. 晚餐: Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью). 小食/其他: Milka Молочный Шоколад с Карамелью. 更多的......

1961 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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