|
Еще чуть-чуть:
|
50.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 112.12克 | 碳水物: 140.69克.
早餐: Каша Рисовая на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Жирные Сливки, Сливочное Масло. 午餐: Простоквашино Сметана 25%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Редис. 晚餐: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Кефир 1%, Простоквашино Сметана 25%, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Эклер. 更多的......
|
|
1734 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|