在2018年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3055 千卡
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脂肪: 148.02克 | 蛋白质: 125.59克 | 碳水物: 313.57克.
早餐: Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 晚餐: Peynirli Sıkma, Peynirli Sıkma. 小食/其他: Leblebi, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Tadım Çekirdek, Kuru Erik. 更多的......
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2851 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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