在2018年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 30.69克 | 碳水物: 168.17克.
早餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Летний День Молоко 3,2%, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. 晚餐: Lutik Кукуруза, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. 小食/其他: Монетка Печенье Микс. 更多的......
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1461 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 30 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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