Оля'的日记, 2018年05月6日

Вес не изменился, но КД начались!!!

72.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月6日:

250 千卡

脂肪: 11.86克 | 蛋白质: 14.52克 | 碳水物: 22.95克. 早餐: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта Лайт. 午餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 晚餐: Чайный Советник Чай Растительный. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......

1956 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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