在2018年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 104.35克.
早餐: Cacau Show Trufa Tradicional Zero. 午餐: Nayna Semente de Chia, Abacates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Pif Paf Presunto. 小食/其他: Lowçucar Doce de Leite Diet. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
2018年05月5日 会员：: Nandamelbr
|
Obrigada Nanda! A meta já foi batida, mas estou dentro ainda do recomendado pra minha altura e idade (embora 49 kg que é o mínimo acho muito pouco!) não vou descer mais 51, peso que tinha quando casei (21 anos de idade) ...vou consultar e ver se posso fazer musculação aí sei que vai subir (mas vou definir meu corpo, quero secar as gorduras hahahaa) detalhe: estou emagrecendo devagar agora...comendo batata, mandioca, frutas de forma equilibrada!
2018年05月5日 会员：: Gleicilourdes
|
|
|