在2012年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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82.6 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 61.65克 | 蛋白质: 109.32克 | 碳水物: 153.34克.
早餐: Blueberries, Sweet Cherries, Milk (Nonfat), Walnuts, Milk (Nonfat), Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. 午餐: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. 晚餐: Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). 小食/其他: Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. 更多的......
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2356 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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