在2012年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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94.0 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 61.70克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 234.18克.
早餐: Baby Spinach, Baby Carrots, Kale, Navels Oranges, Blueberries, Flax Seeds, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tropical Trio Bar, Navels Oranges. 晚餐: Baby Spinach, Baby Carrots, Kale, Navels Oranges, Blueberries, Flax Seeds, Hampton House Chicken Burgers, la tortilla, mustard, Lite Baconnaise, Cos or Romaine Lettuce, Onions, Red Tomatoes, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 小食/其他: Baby Spinach, Baby Carrots, Kale, Navels Oranges, Blueberries, Flax Seeds, crunch pak. 更多的......
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2914 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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