|
😆😆😆
|
57.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2162 千卡
|
脂肪: 72.38克 | 蛋白质: 189.66克 | 碳水物: 170.77克.
早餐: Power Pro Протеин Whey Protein, Молокия Йогурт Белый без Наполнителя 1,6%. 午餐: Желтый Сладкий Перец, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый 7%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Жареное Яйцо. 小食/其他: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Миндаль, Орехи Кешью, Scitec Nutrition BCAA, Power Pro Протеин Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|