在2010年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1649 千卡
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脂肪: 73.34克 | 蛋白质: 114.22克 | 碳水物: 150.78克.
早餐: zucchini, garlic, onion, egg. 午餐: Flaked Light Tuna in Water, chicken stock, Fat Flush Salad Dressing, lettuce, garlic, spinach, tomato, mushroom, bok choy. 晚餐: mushrooms, carrot, mustard seed, water chestnuts, bean sprouts, broccoli, bok choy, spinach, mushroom, lettuce, garlic, bok choy, chicken stock, flank steak. 小食/其他: flax seed, Blueberry Fat Flush Smoothie, almond, grapefruit, cranberry juice, water, lemon juice. 更多的......
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2549 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, wii fit - 19 分钟, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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