Olechka80的日记, 2018年05月5日

在2018年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 8.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月5日:

1832 千卡

脂肪: 8.77克 | 蛋白质: 33.84克 | 碳水物: 169.45克. 早餐: Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. 午餐: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Компот, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. 晚餐: Шампиньоны Гриль, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. 更多的......

2812 千卡

运动: 熨衣服 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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