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Can't believe I finally did IT! 😂😂😂 Hard part now is to maintain it
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65.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 54.86克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 77.31克.
早餐: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Chicken Wing Meat and Skin, Biogen Peptan Collagen, Coffee. 午餐: Low Fat Milk, Five Roses Tea, Mayonnaise, Chicken Breast, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 晚餐: Five Roses Tea, Low Fat Milk, Bakers Provita, Gouda Cheese. 小食/其他: Willards Big Korn Bites (Small Packet), Doritos Sweet Chilli Pepper, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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