|
Bismillah
|
78.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 55.66克 | 蛋白质: 110.01克 | 碳水物: 223.13克.
早餐: Roma Sari Gandum, FROZZ Permen-Bebas Gula, Kurma Medjool, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Oatmeal Instan, Roma Sari Gandum, Jengkol, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Tahu, Kubis, Telur. 晚餐: Sambal Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Jengkol, Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|