Mneme的日记, 2011年12月28日

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78.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年12月28日:

1568 千卡

脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 48.95克 | 碳水物: 168.54克. 早餐: Brunch Balance, Roggenbrötchen. 晚餐: Frischer Schinken, Baguette, Ragout Fin. 小食/其他: Roter Tafelwein, Alkohol, Plätzchen, Mohnkuchen. 更多的......

2270 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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