在2018年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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77.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 52.95克 | 蛋白质: 70.55克 | 碳水物: 98.45克.
早餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tahu Bacem, Telur Rebus. 午餐: Tumis Kangkung, Ikan Patin. 晚餐: Telur Rebus, Tempe Bacem, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Indomaret Kacang Bumbu, Jeruk. 小食/其他: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Risoles. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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