在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 低.
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2747 千卡
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脂肪: 97.16克 | 蛋白质: 140.42克 | 碳水物: 345.52克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Dried Fig, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 午餐: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dried Fig, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Zucchini Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange. 晚餐: Plums, Yogurt, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Dried Fig. 小食/其他: Coffee with Milk, Lemon Cake without Icing, Coffee with Milk. 更多的......
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4227 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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