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JOSIANE LAVRINHA
日记
2018年05月4日
JOSIANE LAVRINHA的日记, 2018年05月4日
JOSIANE LAVRINHA的个人资料
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在2018年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤
最近减少:
7.3 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月4日:
363 千卡
脂肪: 17.43克 | 蛋白质: 39.12克 | 碳水物: 12.31克.
早餐:
Café, Cappuccino, Biscoito de Polvilho.
午餐:
Vapza Peito de Frango Desfiado, Crepioca.
小食/其他:
Biscoito de Polvilho, Sanduíche de Ovo e Queijo, Crepioca, Vapza Peito de Frango Desfiado.
更多的......
1975 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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