在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2275 千卡
|
脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 175.89克 | 碳水物: 286.06克.
早餐: Multivitamínico, Óleo de Peixe, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Farelo de Aveia, Nescau Achocolatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Banana da Terra. 午餐: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 晚餐: Açaí, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo de Codorna, Patinho. 小食/其他: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Queijo Fresco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bimbo Rap10 Integral. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|