|
Bmr 1354 cal
Tdee 1625 cal
Mohon pencerahannya. Bener ga sih buat menurunkan berat badan kalori yg aku perlukan itu di atas bmr dibawah tdee? Ato gimana? Masih kurang paham. Newbie bgt soalnya hehe
|
60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
790 千卡
|
脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 29.00克 | 碳水物: 74.54克.
早餐: Kue Bolu. 午餐: Pentol, Kue Keju. 晚餐: Telur Rebus. 更多的......
|
|