在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 72.53克 | 蛋白质: 78.56克 | 碳水物: 262.59克.
早餐: Yeni Dünya, Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Halka Tatlısı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Elma, Tadım Çekirdek. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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