在2018年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 135.23克 | 碳水物: 41.53克.
早餐: Яичный Омлет, Кофе. 午餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соусе Терияки. 晚餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Соевое Мясо, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Sacla Вяленые Помидоры. 小食/其他: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Зеленые Оливки, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Nutiva Семена Чиа, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. 更多的......
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1618 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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