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Guten Morgen meine Lieben,
"Thank God, it's friday" - "Hoch die Hände, Wochenende"
Juuuuppp, bin absolut im Wochenend-Modus, nur doof, dass ich heute noch bis 15 Uhr mit dem Bürostuhl kuscheln darf. Aber egal, die Vorfreude aufs WE ist da.
Wie sieht mein Tag/mein WE aus?
Heute steht außer Arbeiten und Training nichts weiter an, aber auch mal schön, bei der vielen Reiserei. Werden den Abend gemütlich bei "Lets dance" und einem Glas Wein ausklingen lassen.
ABER freue mich extrem auf morgen. Morgen wird gesportelt (PFLICHT!), danach Haushalt, dann hoffe ich, dass wir auch mal Sonne zu Gesicht bekommen, was dann Balkonien heißen würde :-)
Abends gehe ich mit Freunden zum Mexikaner und anschließend zur Ü30- Party. Ich hoffe diese wird wieder so grandios wie die letzte.
Mal schauen, wie es mir dann am Sonntag geht ;-), aber eine Radtour wird drin sein *hihi*.
Hoffe ihr habt auch schon tolle Pläne?!
Wünsche euch auf jeden Fall erst einmal einen entspannten Freitag und einen guten Start ins Wochenende.
Genießt die freie Zeit und lasst es euch gut gehen.
LG
Eure Nizzy
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53.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 23.49克 | 蛋白质: 170.27克 | 碳水物: 227.67克.
早餐: Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder. 午餐: Brokkoli, Edeka Grüner Spargel, Gurke (Geschält), Kania Salat-Dressing Kräuter, Eisbergsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Champignons Frisch. 晚餐: Cocktailtomaten, Daily Soup Feuriges Gazpacho Mediterran, Leerdammer Leger, Spargel, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, Konjaknudeln. 小食/其他: Aldi Hugo, Beck's Bier (500ml), DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Lidl Kong Strong, Kaffee, Milch 1,5%, PhD Smart Bar Chocolate Brownie. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Hey Nizzy, hört sich gut an, ,mein Plan heute Nachmittag eine ruhige kleine Joggingrunde dann was nettes Kochen und faulenzen. Samstag steige ich mir faulenzen ein, vielleicht wasche ich mein Auto am Vormittag. Samstag Nachmittag/Abend Geburtstagsfeier meiner Exfrau und am Sonntag früh aufstehen und den ganzen Tag in der Schweiz verbringen, wo ich beim Wings for Live den Wasserträge für einen Laufkollegen mache, ich hoffe ich bringe ihn weit über eine Runde dort (33km). Viele Lauffreunde werden dort sein. Mein Ursprünglicher Plan dort noch mal ne Marathondistanz zu laufen ist leider verworfen da ich meinen Kumpel supporte, aber auch das wird riesen Spass machen. Abends klinge ich bei Tatort und Ninja Warrior vor der Glotze aus, beim letzteren macht eine Bekannte von mir mit.
2018年05月4日 会员：: marcothebrain
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Wow Marco, da hast ja einiges vor. Wünsche dir gaaaanz viel Freude dabei!
2018年05月4日 会员：: Nizzy1988
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Danke, ich freue mich riesig auf den Sonntag, wird ein toller Event.
2018年05月4日 会员：: marcothebrain
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Guten Morgen Nizzy, die Paar Stunden schaffst du auch noch ,dann is WE ,schieb dir ein bisschen Sonne rüber ,haben wir zwar aber arschkalt, schönen Tag wünsche ich dir noch. 😀🌞🌞🌞🌞💪👍🍵
2018年05月4日 会员：: calpe2012
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Viel Spaß und trinke nicht so viel 😉 mach dir ein tolles Wochenende 😊
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Guten Morgen und viel Spaß am Wochenende, hast ja mal wieder viel vor👍🌞
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Einen sonnigen guten Morgen Nizzy - ich wünsche dir einen tollen Tag und einen guten Start ins Wochenende. LG
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Habe mich bei der Laufschule-Norderstedt zum Anfängerkurs angemeldet. Bin mal echt gespannt, wie mein Laufstil ist :-)
2018年05月4日 会员：: Herzflosse
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Ui da bin ich gespannt Herzi, geb mal Feedback :-)
2018年05月4日 会员：: Nizzy1988
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Oh das hört sich mal wieder grandios an... Hopp hopp Zeiger es wird Zeit sich zu beeilen. Es dauert nicht mehr lang 😊
2018年05月4日 会员：: ernie mit nem B
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viel spass bei all deinen aktivitäten. ü30 party war ich auch mal, obwohl ich schon ü50 bin... war toll 😊
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Ich muss auch noch bis 16 Uhr arbeiten 😕 danach Kaffeetrinken mit Freundin...was leckeres kochen, Joggen gehen. Morgen auf jeden Fall Sport, Einkaufen und abends auf ein Rockchorkonzert 🎶🎵🎸🎹
Sonntag noch nicht verplant 👏👏
2018年05月4日 会员：: Strahlauge
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Schöööööönes wooooochenennnde
2018年05月4日 会员：: Büffetsau
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Schönes Wochenende und viiiieeeel Spaß bei allem ...
2018年05月4日 会员：: andreacgn
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Schaue auch lets dance😉
Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir🌞
2018年05月4日 会员：: *Skorpion-Queen*
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