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Upsi, was ist denn da passiert? Ist bestimmt Wasser von der ach so anstrengenden Maiwanderung 😁✌ Dass es an: Pizza, Kuchen, Bier, Burger, Sekt, Schnaps, Gegrilltem, Chips und Eisbecher vom Wochenende und dem 1.Mai liegt kann ich mir einfach nicht vorstellen 😬😬 Da wäre ich ja total unvernünftig gewesen 😁😁😌
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63.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 71.11克 | 碳水物: 154.91克.
早餐: Käse, Milfina Butter, Sonnenblumenkernbrötchen. 午餐: Mais, Essig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat. 小食/其他: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Magerquark, Banane, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2238 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
😂 herrlich. Ich mag deinen Humor
2018年05月4日 会员：: sternspucke
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Nee kann ich mir auch nicht vorstellen 😄
Kann mich gut daran erinnern wie Du Dich gestern bei Toffee für Disziplin eingesetzt hast (Ironie aus) 😄
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Ja, ich bin schon immer echt streng mit mir und den anderen 😬✌
2018年05月4日 会员：: meggie_92
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Guten Morgen Meggie, für das alles "nur" 400 g ist doch im Rahmen ;-). Die weist ja eh, wie du es wieder weg bekommst. Von daher: Take it easy! Schönen Freitag
2018年05月4日 会员：: Nizzy1988
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Nizzy, danke für die lieben Worte. Ich seh das immer nicht so eng. Das Leben genießen muss ja schließlich auch sein. Abnehmen und Sport machen kann man quasi sein ganzes Leben lang, manche Momente erlebt man eben nur einmal (JGA) oder in sehr begrenzter Anzahl (Maiwanderungen mit den noch Kinderlosen Freunden, werden ja von Jahr zu Jahr schon weniger), da schränke ich mich normalerweise nicht ein. Würde es sonst bestimmt irgendwann bereuen.😁
2018年05月4日 会员：: meggie_92
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Meggie, man sieht ja daß Du einen perfekten Weg zwischen Ausnahmen und Disziplin gefunden hast 😃Dein Erfolg gibt Dir Recht 👍🏼
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Du hast die Wanderschuhe noch an... 😂 Guten Morgen 🙂
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Eher noch die Kekspackung in der Hand 😂😂 wenn ich mir vorstell, dass früher fast jedes Wochenende so lief wundert mich halt auch nix mehr 💁
2018年05月4日 会员：: meggie_92
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