|
вечерние кардио занятия дают свои плоды на утро 😊очень обрадовалась цифрам на весах 💪⛵полный вперед к заветной цифре ⛵
|
66.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 85.35克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 37.65克.
早餐: Рот Фронт Батончики, Чай, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет. 午餐: Сырный Суп. 晚餐: SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свинина Тушеная. 小食/其他: Грецкие Орехи, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Салат Овощной с Маслом, Яичница. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
А я к заветной фигуре стремлюсь а не к цифрам)))(()()(
2018年05月3日 会员：: жизнерадостность
|
Стремитесь значит все получится 😉 с фигурой у меня все нормально, есть лишние 5 кг.при росте 170 не критично, но все же они есть. В прежнем весе была на 1рр меньше, уменьшить об'ем за счёт жировой прослойки будет мне счастье ))) Всем удачи в поставленных целях 😘
2018年05月4日 会员：: kuznetsovayulia
|
|
|